Saltar al contenido

Los psiquiatras advierten sobre la gran adicción que genera TikTok a sus usuarios

Una adicción es definida de la siguiente manera. “Una adicción es una conducta, inicialmente inofensiva, que se convierte en una adicción. Que se realiza tantas veces que hablamos de abuso, porque la persona necesita realizarla cada vez más frecuentemente, dedicándole más tiempo. Cuando le privan, esa persona se siente con un gran malestar físico y psíquico, incluso a veces con cierta hostilidad. Y, a pesar de saber que ese comportamiento va a ser su ruina familiar y económica, no puede dejar de hacerlo. Ahora, apliquemos esos conceptos a las apuestas, al videojuego, a la adicción al sexo, a las compras y a las redes sociales”. 

Ahora, siguiendo esto, el psiquiatra Francisco Ferre, sitúa las apuestas online como una de las adicciones que más daño hace. Además de esto, también habla de que la adicción a los videojuegos estaría unos cuantos escalones más abajo. También añade que las redes sociales pueden causar un tipo de adicción bastante peligroso, pero recalca que aún es un tema que se encuentra en estudio. 

El peligro de TikTok como una red social adictiva

Actualmente, podemos conseguir una gran cantidad de redes sociales, entre las cuales, por supuesto, está TikTok. Esta red social China ha sido una de las más populares y utilizadas en los últimos 2 años, pero también ha sido catalogada como una de las más adictivas actualmente. Francisco Ferre comenta que aquellas personas adictas a las redes sociales, en especial a TikTok, dejan de tener contacto con sus familias, estudian o trabajan menos y comen y beben mucho más de lo normal. 

Explica que estas consecuencias están directamente relacionadas con un cambio en su estilo de vida que hace que pierdan contacto con las personas, descuiden su salud e higiene, así como también sus responsabilidades. 

¿Cómo saber si soy adicto a las redes sociales?

Como ya ha explicado el psiquiatra Francisco Ferre, identificar la adicción a las redes sociales no es complicado. Primero debeos evaluar la cantidad de tiempo que pasamos en redes sociales. Si pasamos un promedio de 1 a 3 horas no es preocupante, sobre todo si este tiempo lo intercalamos con otras actividades. Si se hace de esta manera hasta un consumo de 5 – 6 horas al día es algo normal. 

Pero si vemos que pasamos más de 5 horas al día en redes sociales sin cambiar de actividad, esto podría significar que somos adictos. Mientras mayor sea el tipo que pasemos en redes, mayores será la adicción. Además, también tenemos que identificar si estamos descuidando deberes y otros aspectos importantes de nuestra vida. 

Si nos vemos en esta situación para disminuir la adicción, se recomienda no directamente disminuir el uso de las redes, sino bajarlo poco a poco. Empezar a intercalar su uso con otras actividades hasta que veamos que su uso es bastante menor. Lo ideal sería no pasar más de 2 horas al día en redes sociales para así evitar adicción a las mismas.